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LA NATATION

LE PRINCIPE

Dans le Pentathlon Moderne, l'épreuve de natation selon les catégories d'âge varie de 50m, 100m ou 200m nage libre. Les concurrents sont classés en séries selon leur meilleur temps.

Étant adhérents du club, vous bénéficiez d'une structure partenaire,  l'espace Aquasud Saint-Cyprien. Sont enseigné les disciplines des 3 nages crawl, brasse, dos crawle avec une dominante crawl.

 La natation est une activité physique aux multiples bienfaits

L’un des premiers bienfaits de la natation est certainement l’absence d’impacts sur les articulations et sur le dos, ce qui fait que ce sport peut être adopté à tous âges et permet une meilleur récupération.

L’effet d’apesanteur ressenti lorsqu’une personne est immergée dans l’eau permet de travailler l’ensemble des muscles tout en douceur. Une pratique régulière de la natation permet de tonifier les muscles des bras, des jambes et du buste.

En plus de faire appel à l’ensemble des muscles du corps (biceps, triceps, abdominaux, quadriceps, etc.), la natation sollicite l’appareil respiratoire et les capacités cardiovasculaires. Il s’agit de l’une des activités physiques les plus efficaces pour améliorer le retour veineux.

Entrainement ou nage libre, les tensions et le stress s’évaporent laissant place à un sentiment de bien-être.